Sekite mus socialiniuose tinkluose:

ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI Lietuvos sveikatos mokslų universitetas Pradžia - 2024 m. spalio mėn. ---------------------------------- Podiplominės studijos skirtos teoriškai ir praktiškai supažindinti su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės terapijos ir Įsisąmoninimu (mindfulness) grįsto streso valdymo principais...

Sąmoningai pasirinkti atleidimą galime, jei suprantame, kokia yra atleidimo prasmė. Kodėl verta atleisti? Šį klausimą galime sau užduoti, kai būsime pakankamai nurimę ir susiradę ramią vietelę refleksijoms. Palaukime, kokie atsakymai iškils. Tuomet paklauskime filosofų. Pavyzdžiui, Marko Aurelijaus [1]. Jo požiūriu, „geriausias būdas apsiginti yra neatsilyginti...

Konferencijos metu lektorė – psichologė Milda Vaznevičienė dalinosi asmeniniu patyrimu vedant mokymus įmonių vadovams ir darbuotojams komunikacijos ir konfliktų valdymo tematika. Pradėjus lektoriauti Milda didžiausią dėmesį skirdavo tam, ko pati mokėsi universitete: bendravimo, pokyčių valdymo įgūdžiams, problemų sprendimo strategijoms, konfliktų valdymo strategijų atpažinimui ir įsisąmoninimui,...

Renkamas naujas podiplominių studijų kursas Lietuvos sveikatos mokslų universitete ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI Pradžia - 2023 m. spalio 23 d. Podiplominės studijos skirtos teoriškai ir praktiškai supažindinti su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos ir Įsisąmoninimu grįsto...

Kviečiame dalyvauti Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos (LĮGPA) metinėje konferencijoje 2023 m. rugsėjo 23-24 d. (šeštadienį-sekmadienį). Planuojama konferencijos trukmė šeštadienį 9.30 val.- 17 val. ir sekmadienį 9 val. – 17 val. Konferencija vyks hibridiniu būdu (Vilniuje Panoramos viešbučio Humanitas salėje ir Zoom aplinkoje). Konferencijoje 30 min. trukmės pranešimus...

Pastarųjų kelių metų koronaviruso laikotarpis, o dabar ir sudėtinga situacija pasaulyje, visiems pažėrė daug stresą keliančių veiksnių, todėl su įtampa susijusių negalavimų patiria ir tie, kurių psichikos sveikata buvo pakankamai gera iki pandemijos. Pandemijos laikotarpiu daugeliui pasireiškė ryškesni nei įprastai nerimo ir streso požymiai. Rimtus...

Šią strategiją - “Sąvaržėlės metodą” - 1993 metais sugalvojo jaunas, niekam nežinomas banko brokeris. Jis užsibrėžė sau tikslą: per dieną padaryti 120 skambučių potencialiems klientams. Kad matytų savo progresą, kas rytą, 8val. prieš save pasistatydavo du stiklainius: į vieną jų sumesdavo 120 sąvaržėlių, o kitas...

PYKČIO DOVANA R. W. Novaco [1] išskiria mažiausiai 5 dalykus, kuo pyktis mums naudinga emocija. Pirma, pyktis suteikia energijos. Ši energija mobilizuoja mus veikti. Suteikia motyvacijossustabdyti žalą ar neteisingumą. Antra,sutelkia mūsų dėmesį į tai, kas gali mums pakenkti. Trečia, pyktis padeda mums ginti/is ir saugoti/is. Tai nugali...

Paprastai, kalbant apie dėmesingo įsisąmoninimo (DĮ) užsiėmimus darbuotojams, galvojama apie DĮ naudą asmeninei žmogaus gerovei. Tačiau, bet kuri organizacija, norinti pagerinti komandinį darbą, turėtų apsvarstyti dėmesingumo naudą visai komandai (angl. team mindfulness). Dėmesingo įsisąmoninimo užsiėmimai organizacijos viduje, nors imlūs laikui, yra tvari investicija ne tik į...