Sekite mus socialiniuose tinkluose:

Mokslo naujienos ir dėmesingas įsisąmoninimas

Ar žinote, kad vien per 2021 m., karantino metu, išėjo mažiausiai 3125-i* straipsniai aukštos kokybės moksliniuose žurnaluose dėmesingo įsisąmoninimo (DĮ) tematikoje, iš kurių bent 972-uose* šis konstruktas yra pagrindinis tyrinėjimo objektas?

Tai dar sykį įrodo, kad DĮ aktualumas moksliniame diskurse vis dar pakankamai didelis, o tyrimų tikslai apima tiek DĮ metodų efektyvumo vertinimą įvairiose klinikinėse ir neklinikinėse imtyse, tiek ryšius su kitomis psichologinėmis ir medicininėmis charakteristikomis, tiek ir sisteminių apžvalgų DĮ temoje ruošimą. Taigi ši skiltis ir yra apie tai – kas naujo moksliniuose tyrimuose DĮ temoje.

Ką kitą galima pasakyti, užuot vien teigus, kad „DĮ praktikos yra moksliniais tyrimais grįstos metodikos“?

Šiam kartui trumpai apie 2021 metų DĮ studijas karantino
laikotarpiu tarp studentų:

• Ispanijoje, atlikus eksperimentą su 93 muzikos studentais, buvo pastebėta, kad tie, kurie dalyvavo meditacija/joga grįstoje 23 sesijų nuotolinėje programoje (CRAFT), jų sveikata ir bendras gerovės jausmas buvo reikšmingai aukštesni nei tų, kurie programoje nedalyvavo [1].

• JAV atliktame tyrime su 248 koledžo studentais buvo pastebėta, kad DĮ bruožas buvo susijęs su mažesniu subjektyviu streso lygiu, nerimo ir depresijos simptomais [2]. Tačiau vertinant tas pačias psichologinio distreso charakteristikas, eksperimentinis Kanadoje vykęs tyrimas parodė, kad suvokiamas bendras stresas, bet ne depresijos ir nerimo simptomai, buvo reikšmingai mažesnis tarp tų, kurie praktikavo DĮ praktikas 8 savaites [3].

Kalbant apie nerimą dėl COVID-19 pandemijos, subjektyviai suvokiama DĮ būsena reikšmingai siejosi su mažesniu nerimu tarp 355 Turkijos studentų [4].

• Mokslinėje literatūroje šiuo COVID-19 pandemijos metu aktyviai rekomenduojama naudoti DĮ pagrįstas telefonines aplikacijas, tikslu didinti jaunų žmonių atsparumą, mažinti stresą ir gerinti bendrą psichikos sveikatą [5, 6].

Norėdami sužinoti daugiau ar plačiau susipažinti su originaliomis studijomis, galite kreiptis į skilties autorių. Laikykimės ne tik sveiki, bet ir informuoti.

*Pagal PubMed/Medline ir EBSCOhost duomenų bazes

Šaltiniai:
[1] https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.642992
[2] https://doi.org/10.1016%2Fj.paid.2021.110955
[3] https://doi.org/10.2196/23491
[4] https://doi.org/10.1007/s11469-020-00470-2
[5] https://doi.org/10.1007/s12144-021-01762-z
[6] https://doi.org/10.1002/jdd.12635

Julija Gečaitė-Stončienė
gecaite.julija@gmail.com