Sekite mus socialiniuose tinkluose:

Lietuviškų programėlių (apps’ų) apie mindfulness apžvalga: MPK (Mintys Patogiam Kūnui)

Viena pirmųjų mindfulness programėlių Lietuvoje – 2016 m. sukurta „MPK Antistresiniai pratimai”. Programėlės autorė – mindfulness mokytoja, psichologė Egidija Talalienė.

Programėlę labai paprasta naudoti net ir mažiau įgudusiam vartototojui. Pateikta glausta bazinė informacija apie įsisąmonintą dėmesingumą ir pagrindinius mindfulness principus.

Tiems vartotojams, kurie yra dėmesingumo pažinimo kelio pradžioje, ši programėlė bus naudinga dėl pateiktų pagrindinių 7 mindfulness praktikų. Nors programėlė seniai neatnaujinta, ji gana dažnai naudojama dėl klasikinių meditacijų įrašų prieinamumo ir aiškiai pateiktos papildomos informacijos.

Janina Sabaitė
janina.sabaite@psichoterapija.info