16 Rgp Lietuviškų programėlių (apps’ų) apie mindfulness apžvalga: MPK (Mintys Patogiam Kūnui)
Paskelbta 14:56h
kategorijoje Uncategorized
Viena pirmųjų mindfulness programėlių Lietuvoje – 2016 m. sukurta „MPK Antistresiniai pratimai”. Programėlės autorė – mindfulness mokytoja, psichologė Egidija Talalienė.
Programėlę labai paprasta naudoti net ir mažiau įgudusiam vartototojui. Pateikta glausta bazinė informacija apie įsisąmonintą dėmesingumą ir pagrindinius mindfulness principus.
Tiems vartotojams, kurie yra dėmesingumo pažinimo kelio pradžioje, ši programėlė bus naudinga dėl pateiktų pagrindinių 7 mindfulness praktikų. Nors programėlė seniai neatnaujinta, ji gana dažnai naudojama dėl klasikinių meditacijų įrašų prieinamumo ir aiškiai pateiktos papildomos informacijos.