Nerimą savo gyvenime patiriame visi: vieni jį jaučia mažiau, kiti - daugiau. Sociologiniai tyrimai rodo, kad pastaraisiais metais tiek Lietuvoje, tiek kitur pasaulyje ypač išaugo nerimą patiriančiųjų asmenų skaičiai. 2022 m. atliktas Lietuvos gyventojų nerimo tyrimas atskleidė: lietuviai dėl ateities nerimavo kaip niekad anksčiau. Prie...
Lina Noreikienė (jakaitelina@gmail.com) LĮGPA konferencijoje „Įsisąmoninimo psichologija Lietuvoje ir pasaulyje 2022“ su kolege Jurgita Vainauskiene pristatėme „Atjauta grįstos tėvystės programą“, paremtą psichoterapeutės, mindfulness ir atjautos mokytojos, dr. Susan M. Pollak praktikomis, kurias ji pritaikė konsultuodama tėvus [1]. Programoje derinamos dėmesingo įsisąmoninimo (DĮ) ir atjautos praktikos, padedančios besirūpinant...
Dirbantiems su dėmesingu įsisąmoninimu (DĮ), tiek mokslininkams-tyrėjams, tiek ir praktikams, vienas iš aktualių klausimų yra kaip išmatuoti mindfulness? Tai nėra paprasta, atsižvelgiant į DĮ kaip visų pirma subjektyvų patyrimą, tiek ir skirtingas konceptualizacijas. Viena vertus, į mindfulness galima žiūrėti kaip į kintančią būseną konkrečiu laiko...
Patirtinis mokymasis asmeninės praktikos forma buvo laikomas pagrindiniu terapeuto tobulėjimo aspektu nuo tada, kai S. Freudas pirmą kartą pabrėžė asmeninės terapijos svarbą psichoanalitiniam mokymui [1]. Patirtinis arba aktyvus mokymasis buvo nustatytas kaip svarbus procesas, padedantis įgyti, plėtoti ir išlaikyti terapinius įgūdžius ir kompetencijas [2]. Metakognityvinės terapijos...
Įsisąmoninimą (mindfulness) šiuo metu suprantu kaip keletą procesų mūsų sąmonėje, vykstančių paraleliai ir vienas po kito. Įsisąmoninimas gali būti mūsų intencija (siekis), su intencija susijusios mūsų pastangos, intencija ir pastangų rezultate vykstanti praktika, kuri pasireiškia mūsų veiksmais ir elgesiu. Šį elgesį kartojant įsisąmoninimo praktikos tampa...