LIETUVOS ĮSISĄMONINIMU GRĮSTOS PSICHOLOGIJOS ASOCIACIJA (toliau – Asociacija) tai: Visuomeninė organizacija, vienijanti specialistus (gydytojus, psichologus ir kitus sveikatos priežiūros specialistus) bei kitus asmenis, besidominčius dėmesingu įsisąmoninimu (angl. Mindfulness)...
Asociacijos nariais gali būti: psichologai, gydytojai, psichoterapeutai, kineziterapeutai, kūno kultūros ir sporto specialistai, slaugytojai, socialiniai darbuotojai, visuomenės sveikatos specialistai, pedagogai, žmogiškųjų išteklių valdymo specialistai ir kiti asmenys, dalyvaujantys sveikatos priežiūros...
Siekiantieji tapti Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos patvirtintais Įsisąmoninimu (mindfulness) grįsto streso valdymo (Mindfulnes based stress reduction, MBSR) ir Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos (Mindfulness based cognitive therapy, MBCT) mokytojais-instruktoriais turi...
Moksliniai straipsniai | Pranešimai apie renginius | Kiti svarbūs pranešimai
Kiek per dieną kartų einate iš taško A į tašką B? Nuo namų iki darbo, po to posėdžiauti, pietauti, apsipirkti, reikalų tvarkyti… ir vėl iki namų. Visą dieną sukatės kaip voverės rate ir … skubate namo pailsėti bei „iš tikro“ atsipalaiduoti? Išbandykite sąmoningą ėjimą –…
Pastarųjų kelių metų koronaviruso laikotarpis, o dabar ir sudėtinga situacija pasaulyje, visiems pažėrė daug stresą keliančių veiksnių, todėl su įtampa susijusių negalavimų patiria ir tie, kurių psichikos sveikata buvo pakankamai gera iki pandemijos. Pandemijos laikotarpiu daugeliui pasireiškė ryškesni nei įprastai nerimo ir streso požymiai. Rimtus…
Šią strategiją – “Sąvaržėlės metodą” – 1993 metais sugalvojo jaunas, niekam nežinomas banko brokeris. Jis užsibrėžė sau tikslą: per dieną padaryti 120 skambučių potencialiems klientams. Kad matytų savo progresą, kas rytą, 8val. prieš save pasistatydavo du stiklainius: į vieną jų sumesdavo 120 sąvaržėlių, o kitas…
